Hogyan lehet gyorsan és hatékonyan lefogyni a szélsőség különböző szintjeinek többféle módon: a legegyszerűbb és leglogikusabb és a nagyon szigorúbbok. A zöldségek a legjobb termék, amikor a gyors fogyásmódról van szó.
Az egész test fogyásának legegyszerűbb gyakorlatait gyermekkor óta mindenki ismeri - ezek guggolások, „kerékpár", hadtest fordulások és a hasi izmok szokásos stressze. Ha ezeket a gyakorlatokat elvégzi a fogyás érdekében, akkor jól fogja érezni magát.
