Az egészséges táplálkozás magában foglalja a testben elköltött energia feltöltéséhez és az összes rendszer munkájának szabályozásához szükséges anyagok bevitelét. Ha otthoni fogyáshoz megfelelő táplálkozást választ, megvédheti magát a stressz, a depresszió és a szorongás ellen.
